6种营养素改善身体过敏体质
2023-07-30 来自: 飞跃忠康 浏览次数:691
一、什么是过敏体质?
过敏体质通俗来讲就是容易发生过敏反应的体质,该体质人群对致敏因素适应能力较差,当身体遇到容易致敏的外在因素时可能会发生呕吐、腹泻、皮肤起红疹等症状,严重者甚至会休克、晕厥。造成过敏体质的原因分为先天因素和后天因素。
1、先天因素:过敏体质可以遗传,当父母都是过敏体质时,多数孩子是过敏体质;具有遗传因素的人群发生过敏性疾病时症状相对较重,治疗也较困难,过敏常常不仅发生在一个器官,可以多种器官同时发病;
2、后天因素:后天因素也会导致过敏,如压力过大,生活、饮食没有规律等都可导致免疫功能紊乱,当遇到过敏原时可出现过敏反应的相关症状。
过敏体质的人可通过规律生活、适当锻炼身体来增加自身免疫力。日常生活中,避免接触易致自身过敏的物质,如尘螨、花粉、动物毛屑等,必要时建议去医院查明过敏原,可以更准确地避免过敏的发生。
二、6种营养素改善身体过敏体质
10个宝宝7个敏,现在越来越多宝宝是过敏体质。改善过敏并不是一蹴而就的,可能在孕期就已经受基因决定了,成年人因为各种原因也容易发生过敏体质。
过敏是一种慢性消耗性疾病,大家会发现身边过敏的孩子,基本上都会比较瘦弱,所以不仅仅是补充对过敏有益的营养素,过敏孩子往往基础的蛋白质,钙铁锌都会缺乏。
下面这6种营养素对我们的敏宝以及过敏症的成年人来说都是 首 选 :
1、益生菌:
2、维生素C:
(一)维生素C的作用:
a、增强免疫系统
b、提供 全 面 抗氧化功能(细胞外液抗氧化)可以增强免疫系统的抗感染能力
c、改善心脏血管健康
d、帮助制造骨胶原
(二)维生素C经过四个阶段:
a、化学合成的(医院开给病人吃的);
b、纯 天 然 的;
c、复合的(A公司);
d、矿物的(USANA)。
前三代的只在体内2-3小时,而葆苾康VC由于矿物的作用和矿物质螯合作用可在体内6-8小时,在血液中72小时,持续发挥作用。
前三代维生素C是属于弱酸性的,在人体内积累过多会造成草酸的沉淀,而草酸是肾结石和胆结石的主要原料。而USANA矿物维生素C在体内是属于弱碱性的,能够中和一部分胃酸减轻对胃的刺激。
前三代的维生素C,在大量吃海鲜之后是不能吃VC的,相当于吃 砒 霜,因为海鲜也属于酸性的,与胃酸、弱酸性的VC三者结合在一起形成强酸,会伤害胃的微细血管,造成胃出血。USANA维生素C是弱碱性的,不会因吃海鲜之后服用维生素C出问题,比起其它公司的维生素C营养补充品,USANA维生素C的 性 价 比 是高的。
每天服用1000mg或者更多的 天 然 维生素C是可以预防感冒的,维生素C可以帮助我们调节免疫力,帮助我们抵御一些病毒的复制等。
(三)葆婴·针叶樱桃维生素C凝胶糖果,专为婴幼儿以及孩童包括敏宝打造的增强免疫力的产品!每粒小星星软糖富含维生素C32.5毫克,口感非常好,深受孩子喜欢。
3、钙
(一)钙与镁的作用有哪些?
人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中,约占体重的2%,身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高。还具有其他重要的生理功能:钙能促进体内某些酶的活动,调节酶的活性作用;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激 素的分泌;血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙;钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。钙可以增加 毛 细 血管 的致密性,降低 毛 细 血管 和细胞膜的通透性,能够稳定细胞膜,从而起到抗过敏作用。
镁占人体总重量的0.05%,为人体的必需矿物质,镁和钙都是强壮及健康骨骼的重要元素。镁能在碳水化合物和氨基酸的代谢过程中发挥功用,它对神经肌肉收缩十分重要。最近研究发现,镁亦有助中和自由基的作用。
(二)葆婴钙镁维生素D咀嚼片:葆婴钙镁维生素D咀嚼片,巧克力口味,非常适宜孩子的口味。 天 然 巧克力本身具有抗氧化作用,可以有效增加孩子自身免疫力。我们 国 家 对于钙剂的铅含量的规定,是每公斤体重不超过0.5mg。葆婴的钙镁维生素D咀嚼片是我国第 一 款低铅含量的钙片。
(三)优莎纳钙镁维生素D维生素K片:唯 一 进入《PDR美国医生桌面参考手册》的补钙制剂,内含维生素 D3 和维生素K,能够支持骨格正常发育和维持正常功能。维生素 D3 是活性比较大的一种,可以有效帮助钙和镁的吸收,减轻肾脏转换负担,吸收率高达80%以上。
4、维生素B
(一)维生素B的作用:
可以加快皮肤的新陈代谢,对炎症的改善也有帮助,能一定程度上辅助减少过敏,帮助缓解过敏症状。
(二)维生素B是一个家族,要么不补要补一起补充,不要单补,单补会导致其它维生素B的缺乏。
(三)优莎纳·B族维生素,小身材大容量,一片相当于A公司的B族维生素片的11片。
5、锌
锌的作用:
锌能帮助上皮组织修复,增加肠上皮细胞紧密性,还可以改善消化,对降低过敏也有辅助意义。
6、必须脂肪酸
必需脂肪酸摄入不足可能会导致人体皮肤黏膜通透性升高,使致敏物质更容易进入身体,从而引发机体过敏反应。