屁太多，实在不好意思，怎么办呢？

        屁太多可能是这三个原因，做到这6点，可以起到缓解的作用：

        在日常生活中，放屁太多有可能是身体出了状况。根据科学统计，人一天大概放6-10个左右的屁才算正常。

        放屁是一种正常的生理现象，它代表人体的肠胃消化正常。但是，人们在吃东西的时候，往往会将一些气体一起的吞进体内，包括吃进太多产气食物所产生的气体，这些气体就随着人们的消化道被排出体外，就形成了屁。因为括约肌的作用，往往还会有响声。所以，放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如果你长时间不放屁，那么你的身体可能不是那么健康。

        放屁太多是什么原因?

        一、饮食上出现问题，吃了太多的产气食物：

        1、五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等。

        2、蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。

        3、豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等。

        4、水果中苹果、西瓜、哈密瓜等也会产气。

        5、奶制品，例如牛奶也会导致胀气。

        6、碳酸饮料以及豆浆、咖啡、浓茶等均可以导致产气。

        一些淀粉含量高的食物也容易导致肠道产气，例如红薯、芋头、南瓜、板栗。

        产气过多的食物容易导致消化不良和肛门排气频繁。
        二、“吃进”过多空气

        古人曾说过：食不言，睡不语。而一些人可能习惯于边吃饭变说话，这个时候，空气也随着食物一起进入人的体内。这样胃里面的空气含量多，导致空气随着人体的排便一起排出体外。

        三、吃生冷的食物，或者受凉，也会导致腹胀屁多。

        四、一些肠胃疾病

        如果你放屁次数过多，那么你极有可能得了肠炎或者肠癌。通常，在这样的情况下。屁是不会太臭的。如果你的屁过臭，可能是源于你当天吃了一些大蒜，洋葱之类刺激性的食物。也有可能得了肠炎或者肠道疾病。

        我们可以通过以下六个办法进行缓解：

        1.按摩腹部

        如果你放屁过于频繁，而且还会感觉到全身乏力。那么很有可能是你的脾胃不好导致饮食不消化产生的。我们可以适当的按摩腹部，用手掌围绕脐周旋转按摩，这样每天都做几次，可以对你有所帮助。

        2.按摩胸部

        如果你放屁的同时而且有腹胀，打嗝这些现象，那么很可能是因为心里原因导致的肝胃出现问题。我们可以搓揉胸胁，也就是前胸和两腋下肋骨的部位，每天坚持做，可能会有所缓解。

        3.吃饭细嚼慢咽

        如果你吃得太快，很可能会连空气一起“吃”下去，这样下来，屁就自然而然的多了起来。

        4.注意饮食

        少吃一些可能让你过敏的食物，因为这些食物可能会引起胃胀气。这是放屁和胃疼 Z 主要的原因。

        5.多喝温水

        每天多喝几杯水，可以更有利于你身体的新陈代谢。水可以帮助你排出你身体里面有害的毒素，并且，可以让你更通畅的排便。

        6.进行合理的锻炼

        锻炼可以提高你的身体素质，增强身体的抵抗力。除此之外，经常锻炼对人体的消化也是有一定的作用。所以，每天运动个半个小时对你的健康帮助很大。

        以上就是关于屁的介绍。我们可以看出，不管屁多还是少都不是一个正常的现象。所以，我们需要正确的去对待，用正确的办法减少放屁的数量。