早餐喝什么对身体有利？
2022-05-03 来自: 飞跃忠康 浏览次数:658
【早餐喝什么 Z 养 生？】
①豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者；
②牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错；
③早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人；
④粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补；
⑤果蔬汁：适合对 排 毒 清肠有需求的人。
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